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性感美腿快速瘦出来

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工具一：拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代)

第一步：平躺

第二步：曲腿

第三部：伸腿

工具二：瑜伽砖(若没有可用厚的书替代)

瑜伽瘦腿

工具三：楼梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)

楼梯瘦腿

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