1、材料：白藜麦150g,水300g。
2、将白藜麦倒入蒸碗中，加入适量清水冲洗。
3、用筛网过滤一下沥干水。
4、在蒸碗中加入300g水，盖上蒸碗的盖子。
5、放入蒸锅中，锅开后中火蒸15-20分钟即可。